男性阴茎增强的七种简单方法

　　在夫妻中，女人对男人的性满意度来说，有着重要的决定，的大小长短都没有的强硬重要。而的强度和平常的生活有关，和身体因素有关。下面我们一起来看看吧。

　　1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　3、为不使性功能减退，晚上最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强功能。

　　4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　5、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　6、强化反应，训练可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离前端的三分之一处，把往下压，如此会接近挺立状态，然后用指尖贴在上，感觉它的反应，一面紧闭，一面把往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　专家介绍：男人软硬程度4级

　　研究显示，硬度是男性在中最基本的要素，如果没有硬起来，主要是因为血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。

　　第1级最差，有充血增大，但不能勃起，无法插入；

　　第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入；

　　第3级可以插入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久；

　　第4级比较好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。

　　上面是介绍的7种增加强度的方法，还有强度的等级，如果男性朋友没有比较好的话要多多注意方法，努力得到你女人的认可哦。

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