阴茎锻炼操 让你的阴茎瞬间增大

　　每个男性都希望拥有粗壮的，但是每个人的发育不一样，如何让再次发育变粗呢，今天小编就教大家一些锻炼方法，让你的小弟弟变的更大更粗，下面就跟小编一起来学习一下吧。

　　多重法

　　该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法。本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间。记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们。因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精。这是对练习不利的。

　　该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行射精的能力。当你达到时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的达到，对于你和她都将是一种痛苦。这种超完美巩固射精法将帮助你控制强烈的射精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重。

　　第一步：使处于勃起状态，并持续直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的pc肌。从根部使劲捏住，这1时你会发现无论是还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬。再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失。

　　第二步: 做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点。

　　第三步：射精能力的控制。当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住，同时伴以深呼吸。想象你的回到，并越来越紧的挤压(手法同jelq法)。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的pc肌的练习)。该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，比较好做到筋疲力尽为止。

　　第四步：按摩你的直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压，尽量伸缩你的，这时你会感觉到动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽。 好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次。

　　射精肌锻炼法

　　射精(pc)肌锻炼篇：该法又称pc法 。其实大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行!

　　pubococcygeus muscle: 射精肌

　　a：射精管射出精子

　　b：前列腺输出精子

　　本法的第一步就是要让你找到你自己的pc肌位于什么地方：让你的处于勃起的状态，如果你能确切的知道的勃起状态，那么，你实际上就已经找到pc肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的pc肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的和性活力，如果你有一个衰弱的pc肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，。

　　温馨提示:想要增大，做好以上介绍的练习将会对你及你的实现目标有非常有效的作用，不妨试一试!

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