如何自我检查乳房健康

　　近几年，尽管医学界不断呼吁女性应做好的自我检查，但因检查步骤繁琐，女性朋友们终归还是云里雾里，不知自我检测从何入手。

　　为此，专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压”自检4步曲。

　　一、看

　　面对镜子双手下垂，仔细看两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及是否有凹陷或。

　　二、触

　　左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压，由开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约3-4圈）至全部检查完整为止，并用同样方法检查右边。

　　三、卧

　　平躺下来，右肩下放一，将右手弯曲置于头下，重复2之方法检查。

　　四、压

　　除了，亦需检查有无腋下淋巴结肿大，最后再以大拇指和食指挤压，注意有无异常。　　

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