教你按出弹性无敌傲人胸部

　　防，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致下垂。但却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。

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　　除了运动，对塑造美丽也很有好处，按摩很简单。　　

　　1.从中心开始画圈，往上直到锁骨处。　　

　　2.从外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[！关爱自己多一点请进入：]]

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