女性胸部的按摩方法有哪些

　　随着社会的进步越来越多的人在工作之余，会选择的方式减压放松，而且在减压放松的同时，能够对我们的身体起到一起的保健效果，所以朋友们，赶快加入到按摩的行列中吧。

　　以下的六种按摩方法必定有一种是适合你的。

　　1、揉：

　　首先用手掌发力，以为圆心，同时带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度， 对内有无肿块或异常感觉进行自检。

　　2、按：

　　用指尖发力，从手指可及的背部开始，并且向和胸口按压，力量以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位 。

　　3、托：

　　用整个手掌和并拢的手指，沿圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢，力度要稳定，手势结束时力道要缓缓收回，感觉的弹性，避免拉扯。

　　4、举：

　　先坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。然后左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12-15次。

　　5、推：

　　先坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

　　6、伸：

　　先坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

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