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女人如何保护好自己的胸部

  女人自己的?

  的主要原则

  1.保持正确睡姿 女性睡姿以仰卧为比较好尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅挤压,也容易引起双侧发育不平衡。

  2.选择合适乳罩 选择乳罩要松紧、大小合适,对以及间,应让其发挥最佳提托效果。对的患者,不宜用化纤面料的乳罩。

  3.不可强力挤压 受外力挤压后,内部的软组织容易受到挫伤,或使内部引起增生等。再者受外力挤压后容易改变外部形状,使上耸的双出现下垂,下塌现象

  4.重视调达情志 所以,注意保持平和宁静、开朗乐观的精神状态,及时治疗等,对健美是非常重要的。

  5.坚持正常婚育 坚持正常婚育,产后坚持自己,对减少乳腺小叶增生,等的发病有重要意义。

  6 注意调整饮食中含有丰富的与,对女性生长发育很有好处。大豆中还含有异黄体酮成分,在增加骨骼中钙质的同时,具有的作用。蜂王浆是工蜂咽喉的,多用做饲养蜂王和幼蜂,含有天然雌激素和人体所需的,对肝病、癌症、等有很好防治功效,是很好的天然补品。对20岁以上的女性,特别是对胸部有松弛下垂现象的产后女性,每天早晚服食一茶匙蜂王浆,能使胸部变得坚挺丰满。

  每周至少吃两次鱼也防乳腺癌。人常吃深海鱼类有关,鱼类中含有的必需氨基酸和欧米茄-3脂肪酸可抑制癌细胞形成,阻止癌细胞繁殖。沙丁鱼,黄鱼、青鱼、大马哈鱼等都含有较多鱼油、墨斗鱼的墨汁也含有独特的抗癌物质。

  据研究,来潮的第11、12、13天为最佳时间,其次是18-24的7天中,因为在这10天内影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,是激发生长的最佳时机。除大豆、蜂王浆外,还应该适当摄入含有动情激素成分的食物,如青椒、西红柿、马铃薯以及花生、核桃仁等各种坚果。

  注意劳逸结合,普查中症状集中的发病率较高。根据这一点,女性要特别注意劳逸结合。另外坚持可减少发病。因为哺乳可降低乳腺增生的发病率。还可减少次数。也可降低发病率。

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