91健康网

设想你正走在一条城市的街道上，突然听到一只狮子在附近吼叫。这时你会经历一种所谓的搏斗或是逃跑的对策过程。你的脑子会立刻分泌出各种化学物质。它们会警告你的肾上腺分泌精神紧张激素，诸如肾上腺素、降肾上腺素以及皮质醇。这些激素会使你心跳加快，血压升高，呼吸加快，肌肉绷紧，瞳孔扩张（观察食肉动物会更好地看清这一点），同时你的唾腺和肠道分泌液会减少，因为对躯体来说，吞...

焦虑和恐怖的区别就在于焦虑是一种没有明确对象的恐怖，因此以经常或持续的、无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼为特征。这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相符，使病人感到难以忍受，但又无法摆脱。 这种焦虑和烦恼可表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心；也可能对某一两件非现实的威胁或生活中可能发生于自身或亲...

为什么在老年期患精神疾病的人很多呢？主要有以下3种原因。1.大脑的衰老大脑是进行神经活动的器官，并且还起着对全身的各种机能进行调整、综合的作用。组成大脑的神经细胞是非增生性的，不以分裂法来繁殖新细胞。到30岁以后，大脑的神经细胞就开始减少。如果发生大脑病变性老化，进入老年期后，会出现大规模的神经细胞变性坏死。这就是老年痴呆症。大脑病变性老化，会发生大脑血管系...

人进入老年以后，情绪也会发生变化。身体健康，有一定文化知识修养，经济生活较富裕，获得了自己喜欢的学习、工作或研究机会的老年人，会产生积极情绪；而一些随着躯体机能下降，自认为已经衰老，特别是丧失了生存目的的老年人，兴趣索然，感情平淡，性情固执和情绪抑郁。老年人如何保持积极的乐观情绪呢？1.老年人继续发挥余热老年人有丰富的工作经验，有条件的应继续服务于社会，如有...

1.生理变化与心理变化当代心理学把老年期看成是人体发展的一个阶段，年老是个发展过程。年老过程的生理变化始于青春期。20岁左右，人脑的细胞总数、重量和容积是一生中的顶峰，此后就开始了退行性变化。脑细胞总数每天约减少10万个，脑重量每隔3～4年下降50克，脑内脂肪沉积，脑血供应和脑糖代谢率也逐渐下降。脑生理开始退行性变化时，人的智慧正在发展中，30～50岁积累了...

挫折对任何人都是不可避免的。尤其是在当今剧烈变动的社会中，不尽如人意的事情总是会发生的。另外由于中年人正处在“多事之秋”，无论是从担负的工作担子来看，还是从担负的家务来看都是很沉重的。因此，力图完全避免挫折是不现实的，中年人应该用理智的方法，正确对待挫折。（1）增强生活勇气。任何人做任何事情都不会一帆风顺。唐僧西天取经，经历了七十二难，方取得真经。唐朝大诗人...

面对挫折，有的人是采取积极适应的态度，有的人是采取消极对待的态度，甚至是对抗的态度。总的来看，有以下几种情况：（1）攻击。一个人受到挫折后，常常会引起内心的愤怒。这种愤怒情绪往往首先转化成攻击行为。攻击行为有两种情况。一种是直接攻击，“以牙还牙，以眼还眼”，把攻击矛头直接指向阻碍目标实现的人或物。第二种情况是间接攻击，把攻击矛头指向某种代替的人或物。（2）回...

挫折容忍力是指个体遭遇挫折时免于心理失常的能力。一个人在生活中，随时都有可能遇到挫折。挫折在时间上和程度上有缓急轻重之分。面对挫折，有的人能够容忍；有的人则不能够容忍；有的能向挫折挑战，表现出百折不挠的精神；有的却精神崩溃，一蹶不振，陷于绝望。因此，一个人能否有高度的挫折容忍力，特别是中年人能否对挫折有一个正确的态度，是能否保持心理活动正常的重要因素。一般来...

造成挫折的原因主要有两方面：一是客观的，如客观条件的限制，意外情况的打击等；二是主观的，如个人努力程度不够或身体患病而使目标没有实现等。总的来看，挫折可以分成以下几类：（1）需要挫折。即不能满足需要时引起的挫折。人生活在世界上有许多种需要，而且随着客观条件的变化而变化。但人的需要不能百分之百地得到满足。一般分3种情况，即有的能够全部满足，有的部分得到满足，有...

1.要科学地认知中年期中年人，尤其是50岁以前，年富力强，体格健壮，精力充沛，有着比较强的抽象思维能力和创造能力，其智力并没有退化。最新研究表明，中年时期各种能力较为稳定，智力不但没有退化，而且还在不断上升，一般在60岁以后才开始退化，80岁以后才有显着衰退。例如语言能力，20岁始升高，30～40岁达到顶峰，60岁后才略有下降，到了80岁时才与20岁的人有明...