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有兴趣的老人们不妨按下列20条，来评估判断一下心理衰老程度。（1）经常会产生胆怯和害怕的心理。（2）他人出错自己也会感到不安。（3）稍受冒犯就火冒三丈。（4）他人求助时常不耐烦。（5）经常感到坐立不安，情绪紧张。（6）脾气日益暴躁。（7）见到陌生人会手足无措。（8）不能宽容别人（包括至爱亲朋）。（9）感情容易冲动。（10）有时会有生不如死的感觉。（11）遇事...

1.重新组织认识框架改变你对人、对事、对己的观点和看法。倘若你能从崭新的角度来看待别人、看待自己、看待事物，那么，你就会发现过去未曾注意到的“新大陆”、“新气象”，凡事有“柳暗花明又一村”的感受，常常会豁然开朗，于是，你的性格也就随之而逐渐地产生变化与改善。2.重新学习人际关系由于性格主要是在与人的接触与交往中形成、巩固和变化的，因而必须留意促进人际关系的方...

心理衰老的表现千变万化，但所谓万变不离其宗，大体上不外乎以下这 18种： （1）感觉、知觉衰退。眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前很好吃 的东西现在感到淡而无味，还以为是做菜的手艺退步了，实则不然。（2）记忆力衰退。有很多人都有这种感觉，“哎，刚才我想说什么来着？”（3）想象力衰退。天马行空，汪洋恣肆早跑到了爪哇国去了。（4）语言能力衰退。一句话翻来覆去...

一般我们都会注意躯体衰老，但不容易注意心理衰老。俗话说，“得神者昌，失神者亡”，心理衰老是比躯体衰老更应予以重视的。调查表明，心理衰老的老年人，排除其他因素，其死亡率和癌症发病率均比正常人高出两倍以上，心脑血管疾病发病率比正常人也要高出一倍。产生心理衰老的原因是多方面的： （1）生理上的因素。这属于看得见摸得着的，人老是抗拒不了的自然规律，永远年轻是不可能的...

（1）生活方式的改变。退休老人，其社会地位和在家庭中的重要性都会发 生改变，从前的“车水马龙”变成了“门可罗雀”，这肯定会对老人的心理活动 产生影响。如果老年人能够为自己安排积极而充实的生活，能在新的情况下找到生活的价值和从事有趣的活动，他们的性格就不会有明显的改变。否则老年人因为缺乏积极生活的动力，又没有丰富的精神生活，往往会过分地关注自己的身体 健康和物...

在了解性格之前有必要了解人格。人格在心理学上有时叫个性，是一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。因此人格就表现在思维能力、认从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲，人对现实 的态度包括热爱生活、对荣誉...

1、愉快积极型这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动，做一些力所能及的事。2、直接兴趣型这类老人能理智地接纳和适应离退休后的变化，坦然而合理地处理生活中遇到的各种问题。对生活知足常乐，并能主动搞好人际关系。3、关心健康型这类老人特别关注自己的健康，唯恐年老体弱多病。有的人确实有病，但夸大病情；有的则是基本无病，却千方百计找出自己的“病”。4、...

现代科学家将疾病分为三大类：（1）躯体的疾病。如烧伤、溺水、摔伤、中毒、冻伤、过度炎热、严重不洁的食物等各种因素引起的躯体病变。（2）心理的疾病。如脑外伤、脑肿瘤、神经系统的发育不全等造成的心理病态，及焦虑症、恐惧症、强迫症、癔症、失眠等。（3）心身疾病。是由心理的压力、紧张和不良的社会环境，引起人的生理变化而最终导致的躯体病变。研究表明：大多数躯体的疾病都...

老年人的心理健康是由许多因素所决定的。老年人如何做到年高而不老、寿 高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢？笔者根据我国古今养生保健的理论和实践，概括为四个字，即“动”、“仁”、“智”、“乐”，现概述于后，供广大老年朋友参考。1.“动”，就是多运动。“生命在于运动。”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也...

“百年人生，逆境十之八九”。在人生的旅途上，并非都是铺满鲜花的坦途，反而要常常与不如意之事结伴而行。诸如下岗待业、官职被免、疾病缠身、情场失意等等，常常会使人愤愤不平、叹息不止，失去平缓的心态，容易发生心理扭曲、变态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。于是，安慰自己就成为一种保持心理平缓、健康、平和、轻松心态的一种重要手段，使自己从苦闷、烦恼、...