中医养生 第5页

橄榄油有一定的丰胸效果，去美容院丰胸也是很划算的事情，爱美的MM可以试试用橄榄油的方法，但是要长期坚持才能有明显的效果。1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些推拿，共推拿三遍。2、揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近...

背和脊是人体重要的保健特区。经常按摩可以促进血脉通畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速...

过敏已成为生活中常见的健康问题，一些人面部、眼周围常会出现一片片红斑，上面有细碎的糠状鳞屑，有的奇痒难忍，夜间尤甚，抓破后会影响面容，甚为苦恼，那么中医治疗过敏的良方有哪些呢？1、耳尖放血疗法急性过敏者常可见毒热内盛，可泄热解毒。具体方法是在耳尖(双侧)处常规消毒后，用三棱针刺破耳尖，挤出2~3滴血即可。2、脐疗法把药物制成膏、丹、丸、散后，敷、纳、熏、灸、...

血瘀型失眠在中医上是比较常见的，这种情况主要是气血不足从而引起身体体虚弱，也就容易出现失眠的情况。对于血瘀型失眠，可以适当的按摩穴位，这样就可以缓解气血不通的情况。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病.这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更...

　　每个女人大概都想拥有前凸后翘的身材，这样的女人无疑更加性感迷人，但是很少有人拥有这样的先天优势，于是不少女性将目光转向3d丰胸。　　丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房...

颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。让我们来学习一下颈部护理的按摩手法吧。颈部按摩手法颈型颈椎病  按摩操作：患者取坐位，用握拳磙法松解颈项部三线，风池→肩井、风府→大椎，冈上肌以及背部竖脊肌。一指禅...

一般来讲，人们在平时选择中医养生方法防治疾病的时候，其在采用不同的方法时，所需要注意的事项也是各不相同的，那么，拍痧注意事项有哪些呢?拍痧注意事项：1.拍痧请掌控好力度,不能用力过大以免产生瘀血等症状.拍打初学者，要从轻而重，慢慢来适应。切不可急于使于重力。2.对疼痛过敏者，血小板数量偏少者不宜拍打;3.对局部创伤、感染部位，不宜拍打;4. 孕妇、女性经期、...

拍痧的方法，在我们的生活中是经常被人们采用的一种中医养生方式，在对肘窝拍痧后，其就可以起到缓解郁闷和治疗心脏病等作用。1、解郁闷拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴(解郁大穴)。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把【极泉穴】弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢?当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出...

一般来讲，人们在采用中医方法养生的时候，其常用到的一种方式就是刮痧，而对于什么是痧的问题，大家就可从下文分析中进行了解。什么是痧?痧就是在皮肤下面，我们看得见的一种红色或者紫红色的斑点和斑片，实际上是渗出于血管之外含有代谢产物的血液。体内的风湿之气和血液里的一些代谢产物，引起了血液循环障碍就会出痧。刮出来的痧和淤血不是一回事：淤血多是由外伤引起的，出血量比较...

中医刮痧是不错的排毒养颜方法，而刮痧是很有学问的中医学，刮痧注意事项也是很重要的，并不是刮痧越用力就越好，刮痧的时间选择也要注意，刮痧后要怎么做也是要清楚的。刮痧的好处1、刮痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄...